Anason, özellikle gaz ve şişkinlik sorunlarında, sıkça kullanılan bir bitkidir. Anason yağıda, tıpkı anason bitkisi gibi, hazımsızlık, şişkinlil problemleri iin kullanılabilir. Anason yağının faydalarını kısaca sayalım.
Anason yağının faydaları:
* Sinir sistemi uyarıcı etkisi vardır.
* Gaz söktürücü, hazımsızlık, şişkinlik gidericidir.
* İştah açıcı özelliğe sahiptir.
* Anne sütünü artırır.
* Selülit tedavisinde kullanılır.
*Uyku vericidir.
Çocuklarda kullanım şekilleri: Çocukların karın ve topuk bölgelerine seyreltilerek ve masaj yapılarak uygulanır.
Yetişkinler için kullanım şekli: Dahilen günde 2-10 damla bir şeker parçasının üzerine damlatılarak veya bir fincan suya 4-5 damla damlatılarak günde 3 defa kullanılır.
Kalıcı Bağlantı
Yorum (yok)
Yorum yaz
FUNDA YAPRAĞI
'Süpürge otu' olarak da bilinen funda bitkisi 1 metre boyunda pembebeyaz renkli çiçekli her dem yeşil bir çalıdır; küçük, iğne şeklinde yaprakları vardır. İdrar söktürücü etkisinden dolayı zayıflama reçetelerinde yer alır, tek başına zayıflatıcı etkisi yoktur. Çay olarak içildiğinde selülitlerin giderilmesine de yardımcıdır. 1 tatlı kaşığı bitkiyi 1 su bardağı kaynar suda demlendirip, günde 2 fincan içilebilirsiniz.
MISIR PÜSKÜLÜ
Dişi çiçeklerden alınan püsküllerin gölgede kurutulmasıyla hazırlanır. Püsküller mısırın en şifalı yeridir. Masum bir idrar söktürücüdür. Zayıflatma amaçlı olarak yüzyıllardır kullanılmıştır. Bu çayı şöyle hazırlayabilirsiniz: Bir tatlı kaşığı ince kıyılmış mısır püskülünü bir su bardağı kaynar suda 5 dakika demleyin, günde 3 kere yemeklerden 1 saat önce için.
KİRAZ SAPI
Kiraz ve vişnenin kurutulmuş sapları idrar söktürücü, ödem çözücü etkiye sahiptir. Küçük boydaki idrar yolu taşlarının ve kumlarının düşürülmesine yardımcı olur. Yarım litre kaynar suya 30 gr kiraz sapı eklenip 10 dakika kadar demlenir ve günde 3 fincan aç karnına içilir. Özellikle menapoz dönemindeki kadınların şikayetlerine de çok faydalıdır.
ISIRGAN YAPRAĞI
Isırgan yaprağı yüksek miktarda C vitamini, potasyum, demir ve kalsiyum içerir ki, bu vitamin ve elementlerin hepsi böbrekleri çalıştırır. Metabolizmayı dengeleyici etkileri de vardır. Kuvvetli bir antioksidandır. Uygun dozlarda bilinen hiçbir yan etkisi yoktur. 1 tatlı kaşığı kuru yaprağı 1 su bardağı kaynar suda 3-5 dakika demlenirip günde 2 kez içebilirsiniz. Taze ısırgan yapraklarını yıkayıp ayıkladıktan sonra üzerini limon suyu, elma sirkesi ve nar ekşisi ile soslandırıp yeseniz de aynı etkiyi yapar.
KİMYON
Sindirimi kolaylaştırıcı ve metabolizmayı uyarıcı etkilerinin yanı sıra idrar miktarını artırıcı ve vücuttaki fazla sıvıyı çözücü etkileri de vardır. Bir fincan başına bir çay kaşığı ölçüsü ile çay olarak da içilebilir ama benim zayıflattığım kişilere baharat olarak kullandırdığım bir bitkidir. Kahvaltıda yumurta ile birlikte, çorbalarda, dolmalarda, tavuk ve et yemeklerinde günde 1-3 çay kaşığı tüketilmesinde fayda olduğunu düşünüyorum.
Tüm bu bitkileri porselen bir demlikte bir arada da demleyip günde 3 fincan içebilirsiniz. Bir demlik dolusu kaynar suya her birinden ortalama birer tatlı kaşığı ekleyip, 5-10 dakika demleyin, 5-10 dakika sonra da süzün, tatlandırmadan için. Şunu hatırlatmak istiyorum; hiçbir bitki tek başına mucizeler yaratmaz, akıllıca kullanıldıklarında düzgün bir beslenme ve egzersiz programının etkilerini artırabilir. Ayrıca sakın haftada 1 kilodan fazla vermeye çalışmayın.
Kalıcı Bağlantı
Yorum (yok)
Yorum yaz
Yağ dokusu arasında sıvı birikmesi olarak tarif edebileceğim kozmetik selülit, temelde kadınların en büyük derdi. Çünkü kadınlık hormonu 'östrojen' ile direkt bağlantılı bir sorun. Her gün saatlerce koşan kadın atletlerin bile uyluk ve kalçalarında çok az miktarda da olsa bulunmasının sebebi de bu hormon. Kozmetik anlamdaki selülit, sıklıkla kalça, uyluk, kol altları ve göbekte görülen, çukurlu, yumrulu, portakal kabuğu görünümündeki cilde verilen isimdir. En önemli nedeni; durgun dolaşım ve fazla kilolar.
Egzersiz yapın
Egzersiz, birçok sorunun ilacı olduğu gibi, selilit oluşumunu da önlüyor, varsa geriletiyor. Nasıl mı? İlk önce, kas kasılması, damarlara masaj etkisi yapıyor ve lenf damarları, toplar damarlara aşağıdan yukarı sağma etkisi ile kan ve lenf dolaşımını artırıyor. Sonuçta, doku arasında biriken sıvının ve birçok toksinin lenf sistemine taşınmasını sağlıyor.
Kaslar kasıldıkça, kas kasılması olan bölgede lokal yağ yakımı artıyor. Ayrıca selülit görüntüsü, altta bulunan kaslar gerginliğini kaybettiğinde veya sarktığında çok daha bariz hale geliyor.
Atletik bir vücutta, yağ katının görünür çukurlaşması en düşük seviyelere iniyor.
Aromatik masaj
Aromatik esanslar içeren masaj yağlarıyla aşağıdan yukarıya yapılan masaj, lenf sistemini harekete geçirip, kan dolaşımını artırıyor. Bu konuda seçilmesi uygun olan en etkili aromatik yağlar; limon, biberiye, portakal ve lavantadır. Özellikle biberiye ve limon bu konuda çok etkilidir. Bu masaj yağlarını uyguladıktan sonra, bacaklar ve kalça, streç film ile sarılıp, yarım saat egzersiz yapılıp terleme sağlanırsa sonuç daha iyi olur.
Beslenmeye dikkat!
Doğal beslenme, birçok sorunun olduğu gibi selülitin de ilacı. Katkı maddesi içermeyen, sebze, meyve ve lif ağırlıklı beslenmek selülit oluşumunu azaltır. En tehlikeli yiyecek maddeleri, cips, salam, sucuk, sosis türü beklemiş etler, krem peynirler, kolalı ve asitli, şekerli içecekler, margarin, beyaz un ve şekerden yapılmış hamur işleridir. Fazla tuz alımı da selüliti azdırıyor. Alkol tüketimi selülit oluşumunu tetikleyici olumsuz bir faktör. Sigara da kan dolaşımını olumsuz etkileyerek selülit oluşumuna ve oluşanların da kalıcı olmasına yol açıyor. Ayda bir uygulayacağınız 'detoks günü', günlük detoks olarak benim hemen her hastama önerdiğim, sabahları aç karna içilen detoks özellikli meyvelerin sularının, yudum yudum içilmesi de selüliti engellemeye yardımcı olur. Bu meyvelerin en etkilileri, kışın nar, greyfurt ve elma, yazın ise kavun, kiraz ve armuttur. Gün içinde bol su içmek hele hele suyunuzu limon gibi toksin atıcı bir nimetle zenginleştirirseniz.. takvim
Kalıcı Bağlantı
Yorum (yok)
Yorum yaz
Safran; Safranbolu yöremizde yetişen, süsengiller ailesinden,10-15 santimetre boyunda, çok yıllık otsu bir bitkidir. sarı renkli bir bitkidir. Safran Dünyanın en pahalı baharatı olan safrandan elde edieln safranyağının nasıl hazırlandığını ve faydalarını görelim.
SAFRAN YAĞININ HAZIRLANIŞI : Safran yağı, Safranın kuruyup olgunlaştığı dönemde, başak kısmının içinde bulunan tohumlardan elde edilmektedir. Safranın kullanılan kısmı elle toplanmaktadır. Safran aynı zamanda boya ve esans yapımında da kullanılmaktadır.
SAFRAN YAĞININ FAYDALARI : Yumurtaların gelişmesine yardımcı olan safran bu özelliği ile hamile kalmayı kolaylaştırmaktadır. Sakinleştirici, spazm çözücü ve sindirimi kolaylaştırıcı etkilerinden dolayı mide rahatsızlıkları için kullanılmaktadır.
Kullanım Şekli : Dahilen; bir fincan suya 2-4 damla damlatılarak içilir.
Kalıcı Bağlantı
Yorum (yok)
Yorum yaz